Daca lumea in care traim ne-a invatat de-a lungul anilor sa fim mereu in criza de timp, si nu mai stim ce sa facem, sa ne asezam in fotoliu cu ochii inchisi si sa ne ascultam glasul inimii...Respirati profund si lin, inspirati si constientizati drumul pe care il parcurge aerul, gandindu-va ca in timp ce intra in fiecare din celulele corpului vostru transforma orice intuneric in lumina, orice indoiala in reusita, orice suspin in zambet .... si prin expiratie indepartati totul, constienti fiind de rolul purificator al aerului. Apoi dati drumul la muzica si respirati impreuna cu ea, in ritmul ei... Repetati... si inca o data... Faceti acest mic exercitiu de respiratie de cate ori este nevoie. Dureaza doar 3-5 minute. GATA! Acum uitati-va in oglinda.... STRALUCITI! Si ati zis ca nu e timp? Totdeauna este timp pentru A STRALUCI !
Muzica de mai jos va va ajuta sa va relaxati si sa va creati un mediu de calm si liniste.
Pe curand!
Alexandra Hinda
Meditatie - Relaxare - Linistire
Asculta mai multe audio Muzica »
Postări
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu